Vücudumuzda bulunan en önemli ve karmaşık organlardan biridir. Görme duyusunu oluşturan göz, çevremizdeki nesneleri algılamamızı sağlar. Göz, kaslar, sinirler, lens, kornea, iris, pupilla, retina ve optik sinir gibi farklı yapıların bir araya gelmesiyle oluşur. Göz sağlığı insan yapısında çok önemli bir role sahiptir.
Kornea, ön kısımdaki şeffaf dokudur ve ışığı göze yönlendirir. Pupilla, korneanın ortasında yer alan açıklıktır ve ışığın göze girmesini sağlar. İris, pupillanın rengini ve boyutunu kontrol eder. Lens, göze giren ışığı odaklamak için şekil değiştirir. Retina, arkasında yer alan dokudur ve ışığı sinir sinyallerine dönüştürür. Optik sinir ise retina tarafından üretilen sinir sinyallerini beyne taşır ve görüntülerin algılanmasını sağlar.
Gözler, insan vücudundaki en hassas organlardan biridir ve çeşitli nedenlerle zarar görebilir. Gözlerin korunması, göz sağlığı özeni gösterilmesi ve periyodik göz muayeneleri yapılması önemlidir. 
Göz Sağlığı
İyi bir yaşam kalitesi için son derece önemlidir. Günlük hayatta birçok aktivite için gereklidir ve düzgün çalışmaları, hayatın kalitesini arttırır. İşte korumak için yapabileceğiniz bazı şeyler:
Düzenli muayene: Göz muayeneleri, göz sağlığı için son derece önemlidir. Düzenli olarak göz muayeneleri yaptırarak, göz problemlerinin erken teşhis edilmesine yardımcı olabilirsiniz.
Beslenme: Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı bu durumu da olumlu yönde etkiler. A, C ve E vitaminleri, omega-3 yağ asitleri ve çinko gibi besinler faydalıdır.
Gözlük ve lens kullanımı: Gözlük veya lens kullanımı gerektiren bir göz probleminiz varsa, doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmaya özen gösterin. Gözlük veya lens kullanımı, sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
UV ışınlarına maruz kalmayı önleyin: UV ışınları, sağlığınız zararlı olabilir. Güneşli günlerde dışarı çıkarken, güneş gözlüğü takarak ve şapka giyerek gözlerinizi koruyabilirsiniz.
Göz egzersizleri: Göz egzersizleri, göz kaslarını güçlendirerek, görme kalitenizi arttırabilir. Özellikle uzun süre bilgisayar veya telefon ekranına bakanlar için faydalıdır.
Sigara kullanmaktan kaçının: Sigara kullanımı, göz sağlığı için zararlıdır ve göz problemlerine neden olabilir.
Bu önlemleri alarak, göz sağlığınızı koruyabilir ve göz problemlerini önleyebilirsiniz.
